洋葱炒猪肝的做法大全,美味营养轻松get😋

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洋葱炒猪肝是一道兼具美味与营养的家常菜肴,猪肝富含铁、维生素A等营养成分,对补血明目有很好的功效;洋葱则具有独特的香气,能为菜肴增添丰富的风味,下面就为大家详细介绍洋葱炒猪肝的多种做法😃。

经典家常版

食材准备:猪肝200克、洋葱1个、姜1块、蒜3瓣、料酒1勺、生抽2勺、淀粉1勺、盐适量、食用油适量

步骤

  1. 将猪肝洗净,切成薄片,放入清水中浸泡30分钟,期间换水2 - 3次,以去除血水😃。
  2. 把浸泡好的猪肝捞出,沥干水分,放入碗中,加入料酒、生抽、淀粉,抓匀腌制15分钟🧐。
  3. 洋葱去皮切丝,姜切丝,蒜切末备用🥰。
  4. 锅中倒入适量食用油,油热后放入姜丝、蒜末爆香🤩。
  5. 加入腌制好的猪肝,快速翻炒至变色断生,盛出备用😎。
  6. 锅中再倒少许油,放入洋葱丝翻炒至变软,加入适量盐调味🧂。
  7. 倒入炒好的猪肝,翻炒均匀即可出锅装盘😜。

特点:这道菜口感鲜嫩,洋葱的甜香与猪肝的醇厚完美融合,营养丰富又美味可口,是一道很受欢迎的家常菜哦👏。

快手简易版

食材准备:猪肝150克、洋葱半个、青椒1个、盐适量、生抽1勺、蚝油1勺、鸡精少许、食用油适量

步骤

  1. 猪肝洗净切片,用清水冲洗几遍后沥干水分😃。
  2. 洋葱切丝,青椒洗净切小块🥳。
  3. 碗中加入生抽、蚝油、鸡精,搅拌均匀,调成料汁备用🧐。
  4. 锅中倒油,油热后放入猪肝快速翻炒至变色,盛出😎。
  5. 锅中留底油,放入洋葱丝和青椒块翻炒至断生🤩。
  6. 倒入猪肝,加入调好的料汁,翻炒均匀,加盐调味,继续翻炒片刻即可出锅😜。

特点:做法简单快捷,适合忙碌的工作日晚餐,猪肝鲜嫩,搭配洋葱和青椒,色彩丰富,口感清爽,营养均衡🥗。

酱香浓郁版

食材准备:猪肝200克、洋葱1个、豆瓣酱1勺、甜面酱1勺、盐适量、白糖少许、料酒1勺、淀粉1勺、食用油适量

步骤

  1. 猪肝洗净切片,浸泡去血水后捞出沥干,用料酒、淀粉腌制15分钟🧐。
  2. 洋葱切丝,准备好豆瓣酱和甜面酱🥰。
  3. 锅中倒油,油热后放入腌制好的猪肝,炒至变色盛出备用😎。
  4. 锅中留少许底油,放入一勺豆瓣酱和一勺甜面酱,小火炒出红油,炒出香味🤩。
  5. 加入洋葱丝翻炒至变软,倒入炒好的猪肝🥳。
  6. 加入适量盐、少许白糖调味,翻炒均匀即可出锅装盘😜。

特点:这道菜酱香浓郁,色泽诱人,豆瓣酱和甜面酱的加入,让猪肝和洋葱都裹满了浓郁的酱汁,味道十分独特,很适合喜欢重口味的朋友😋。

清淡养生版

食材准备:猪肝200克、洋葱1个、枸杞适量、盐适量、料酒1勺、姜片适量、葱段适量、食用油适量

步骤

  1. 猪肝洗净切片,用清水浸泡30分钟,换水后加入料酒、姜片腌制15分钟🧐。
  2. 洋葱切丝,枸杞洗净备用🥰。
  3. 锅中倒油,油热后放入葱段爆香,加入腌制好的猪肝翻炒至变色😎。
  4. 放入洋葱丝继续翻炒,炒至洋葱变软🤩。
  5. 加入适量盐调味,放入枸杞翻炒均匀即可出锅装盘😜。

特点:此做法较为清淡,保留了食材的原汁原味,枸杞的加入增添了一份养生功效,适合追求清淡饮食的人群,尤其适合老人和小孩食用🥗。

无论你喜欢哪种口味,都能从这些洋葱炒猪肝的做法中找到适合自己的那一款😃,赶紧动手试试吧,为家人烹制一道美味又营养的佳肴💖。