🍄木耳炒果心白菜🥬：美味又营养的佳肴,可以放心食用哦！
亲爱的朋友们，大家好！今天我要给大家介绍一道美味又营养的佳肴——木耳炒果心白菜。🍄🥬
🌟什么是木耳炒果心白菜？
木耳炒果心白菜是一道以木耳和果心白菜为主料的家常菜，木耳是一种营养价值极高的食用菌，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补血、降血压、抗衰老等功效，果心白菜则是一种口感鲜嫩、营养丰富的大白菜变种，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于消化和预防便秘。
🌟木耳炒果心白菜可以吃吗？
当然可以！这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，是一道非常适合全家老少食用的佳肴,下面我就为大家详细介绍一下这道菜的制作方法。
🍲制作方法：
准备食材：木耳、果心白菜、蒜末、生抽、盐、鸡精、食用油。
将木耳提前泡发，洗净后撕成小朵；果心白菜洗净后切成片。
热锅凉油,放入蒜末炒香。
加入木耳翻炒至变色。
放入果心白菜,继续翻炒。
加入生抽、盐、鸡精调味,翻炒均匀。
出锅前撒上少许葱花,即可享用。
🌟木耳炒果心白菜的营养价值
木耳：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补血、降血压、抗衰老等功效。
果心白菜：含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于消化和预防便秘。
蒜末：具有抗菌、抗氧化、降低血脂等作用。
木耳炒果心白菜是一道美味又营养的佳肴，既可以满足我们的味蕾，又能为我们的身体健康加分，赶快动手尝试一下吧！🎉🍄🥬