🍤🍄🌷 木耳百合炒虾肉，美味又健康，可以吃吗？
在忙碌的生活中,我们总希望能找到一道既美味又健康的菜品，就让我为大家介绍一道色香味俱全的佳肴——木耳百合炒虾肉。🍽️
🌟食材：木耳、百合、虾肉、葱、姜、蒜、生抽、料酒、盐、糖、食用油
🌟做法：
木耳提前泡发,洗净撕成小朵；百合洗净，剥成小瓣；虾肉去壳去虾线，洗净备用。
葱、姜、蒜洗净切末。
热锅凉油,油热后放入葱、姜、蒜末爆香。
放入虾肉翻炒至变色,加入料酒、生抽、盐、糖调味。
放入木耳、百合翻炒均匀，炒至熟透。
出锅前撒上少许葱花,翻炒均匀即可。
🌟营养价值：
木耳富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等作用。
百合含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，具有润肺止咳、清热解毒、美容养颜等功效。
虾肉含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有补肾壮阳、滋阴养血、增强免疫力等作用。
🌟食用建议：
木耳百合炒虾肉是一道低脂肪、高蛋白的菜品，适合各个年龄段的人群食用。
健康饮食,适量食用，美味又营养。
木耳百合炒虾肉是一道色香味俱全的佳肴,不仅美味可口，而且营养丰富。🍴🍤🍄🌷 希望大家都能尝试这道菜品，享受健康美食带来的快乐！