炒鸡肝豆芽韭菜是一道美味又营养的家常菜,鸡肝含有丰富的铁、锌、铜等微量元素,有助于提高免疫力、预防贫血等,豆芽含有丰富的维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、维生素 E 等,有助于提高免疫力、预防感冒等,韭菜含有丰富的维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、维生素 E 等,有助于提高免疫力、预防感冒等,这道菜色香味俱佳,口感鲜美,营养丰富,是一道非常适合家庭食用的菜肴。
如何炒出一道美味的鸡肝豆芽韭菜呢?
第一步,准备食材,需要准备鸡肝、豆芽、韭菜、葱姜蒜、料酒、生抽、盐、糖、鸡精、淀粉、食用油等。
第二步,处理食材,将鸡肝洗净,切成薄片,加入适量的料酒、生抽、盐、糖、鸡精、淀粉腌制 10 分钟左右,将豆芽洗净,沥干水分,将韭菜洗净,切成段,将葱姜蒜洗净,切成末。
第三步,炒鸡肝,锅中加入适量的食用油,烧热后放入葱姜蒜末爆香,加入腌制好的鸡肝翻炒至变色,盛出备用。
第四步,炒豆芽,锅中加入适量的食用油,烧热后放入豆芽翻炒至断生,加入适量的盐、糖、鸡精调味,翻炒均匀。
第五步,炒韭菜,锅中加入适量的食用油,烧热后放入韭菜翻炒至断生,加入适量的盐、糖、鸡精调味,翻炒均匀。
第六步,混合炒,将炒好的鸡肝、豆芽、韭菜混合在一起,翻炒均匀即可。
第七步,出锅装盘,将炒好的鸡肝豆芽韭菜装盘,即可食用。
就是炒鸡肝豆芽韭菜的做法,大家可以根据自己的口味和喜好进行调整,在烹饪过程中,需要注意火候和时间,以免食材炒老或炒不熟,希望大家都能做出一道美味的鸡肝豆芽韭菜!