🍈🍅 肉炒南瓜西红柿——美味又营养的佳肴,可以放心食用哦！
在忙碌的生活中，我们总是追求美味与健康兼得的食物，就为大家介绍一道简单又营养的家常菜——肉炒南瓜西红柿。🍲🥕
🍅西红柿富含维生素C、维生素A和多种微量元素，具有很好的抗氧化作用，能够帮助我们预防感冒，增强免疫力。🍎
🍈南瓜则含有丰富的β-胡萝卜素、维生素E和钙、铁等矿物质，对于保护视力、预防高血压和糖尿病都有很好的效果。🌈
将这两种营养丰富的食材搭配在一起，不仅口感鲜美，而且营养价值更高，肉炒南瓜西红柿可以吃吗？当然可以！🙌
这道菜的制作过程简单易学，食材新鲜，没有任何添加剂，可以放心食用，肉炒南瓜西红柿的味道鲜美，既适合喜欢清淡口味的家庭，也适合喜欢重口味的食客，这道菜的热量不高,是一道非常适合减肥期间食用的健康美食。
制作肉炒南瓜西红柿的步骤如下：
- 将南瓜去皮、去籽，切成小块；西红柿洗净,切成小块。
- 将猪肉切成薄片，用少许生抽、料酒和淀粉腌制10分钟。
- 热锅凉油，将腌制好的肉片下锅翻炒至变色,捞出备用。
- 锅中留少许油,加入南瓜块翻炒至表面微黄。
- 加入西红柿块,继续翻炒至西红柿出汁。
- 将炒好的肉片重新放入锅中，加入适量的盐、鸡精调味,翻炒均匀即可。
这样一道色香味俱全的肉炒南瓜西红柿就完成了！不仅美味，而且营养丰富，是家庭餐桌上的一道佳肴，赶快动手尝试一下吧！🎉🌶️