🍽️黑木茸炒胡萝卜，美味又营养,可以放心吃哦！
亲爱的美食爱好者们，今天要给大家分享一道简单又美味的家常菜——黑木茸炒胡萝卜。🥕🍄
我们来了解一下这道菜的主要食材，黑木茸，又称香菇，是一种高蛋白、低脂肪的食材，富含多种氨基酸、维生素和矿物质，而胡萝卜，则富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养成分,对眼睛和皮肤都有很好的保健作用。
黑木茸炒胡萝卜可以吃吗？当然可以！👍
美味营养：黑木茸和胡萝卜搭配，口感鲜美，营养丰富,是一道老少皆宜的佳肴。
促进消化：黑木茸具有促进消化的作用,可以帮助我们更好地吸收食物中的营养成分。
增强免疫力：黑木茸和胡萝卜都富含丰富的维生素和矿物质，有助于提高我们的免疫力,预防疾病。
利尿消肿：黑木茸具有利尿消肿的功效，对于水肿型肥胖的人来说,是一道很好的食疗佳品。
下面,就为大家分享黑木茸炒胡萝卜的做法：
🔥食材：黑木茸、胡萝卜、蒜、生抽、盐、油
🔥步骤：
- 黑木茸洗净，切成薄片；胡萝卜洗净，切成细丝；蒜切片备用。
- 热锅凉油,放入蒜片爆香。
- 加入黑木茸，翻炒均匀,炒至出香味。
- 加入胡萝卜丝,继续翻炒均匀。
- 调入生抽、盐，翻炒均匀,炒至胡萝卜丝变软。
- 出锅前撒上葱花,翻炒均匀即可。
🍽️黑木茸炒胡萝卜，色泽诱人，口感鲜美，是一道不可多得的美食，赶紧动手试试吧！🌟
健康的饮食离不开合理的搭配，黑木茸炒胡萝卜，美味又营养，可以放心吃哦！🎉🎉🎉