🍳 灵芝鸡蛋炒苦瓜,养生又美味！
在繁忙的都市生活中，我们总是渴望找到一种简单又营养的美食来滋养身心，就为大家介绍一道既养生又美味的佳肴——灵芝鸡蛋炒苦瓜。🌿🍳
🍳 【食材准备】
- 灵芝片：适量
- 鸡蛋：2个
- 苦瓜：1根
- 盐：适量
- 生抽：适量
- 蒜末：少许
- 植物油：适量
🍳 【制作步骤】1️⃣ 将灵芝片泡发，洗净后切成薄片备用。🍄2️⃣ 鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀备用。🥚3️⃣ 苦瓜洗净，去籽，切成薄片。🥒4️⃣ 热锅凉油，油热后放入蒜末爆香。🌶️5️⃣ 加入苦瓜片翻炒至断生，再加入灵芝片一起翻炒。🍄🥒6️⃣ 待苦瓜和灵芝片炒至断生后，倒入调好的鸡蛋液。🥚7️⃣ 快速翻炒均匀，使鸡蛋液均匀裹在苦瓜和灵芝片上。🍳8️⃣ 加入适量的盐和生抽调味，翻炒均匀即可出锅。🍲
🍳 【养生小贴士】
- 灵芝具有很好的养生功效，可以增强免疫力，抗氧化,抗疲劳等。
- 苦瓜具有清热解毒、降火的功效,非常适合夏天食用。
- 鸡蛋富含优质蛋白质,有助于身体恢复和生长。
🍲 【成品展示】一道色香味俱全的灵芝鸡蛋炒苦瓜就完成了！🎉🍲看着这盘翠绿诱人的美食，是不是已经垂涎欲滴了呢？快动手试试吧，保证让你食欲大开，健康又美味！🍴🥳
快来尝试这道灵芝鸡蛋炒苦瓜，让你的味蕾和身体都得到满满的滋养吧！🌿🍳