🌸孕妇专属美味——芹菜炒河虾的做法🍤
芹菜炒河虾是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜，非常适合孕妇食用，下面，就让我为大家详细介绍一下芹菜炒河虾的做法吧！👩👩👧
🍤【食材准备】
- 芹菜：适量
- 河虾：适量
- 葱、姜：适量
- 蒜：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
- 料酒：适量
🍤【制作步骤】
- 将芹菜洗净，切成段；河虾去壳去头，留下虾仁；葱、姜、蒜分别切成末。
- 热锅凉油，油热后放入葱、姜、蒜末爆香。
- 放入虾仁翻炒至变色,加入料酒去腥。
- 然后加入芹菜段,快速翻炒均匀。
- 芹菜炒至断生后,加入适量的盐和鸡精调味。
- 翻炒均匀,出锅即可。
🍤【注意事项】
- 孕妇在食用河虾时，要注意不要过量,以免引起不适。
- 芹菜性凉，孕妇在食用时，最好适量,以免影响脾胃。
- 芹菜炒河虾是一道清淡的菜肴，孕妇在食用时，可以搭配一些主食，如米饭或面条,以增加饱腹感。
🍤【美味分享】芹菜炒河虾是一道色香味俱佳的菜肴，不仅口感鲜美，而且营养丰富，孕妇在孕期适量食用，可以补充蛋白质、钙、磷、铁等多种营养素，有助于胎儿的健康成长。🌟
赶快动手尝试一下这道美味的芹菜炒河虾吧！相信你的家人和宝宝都会喜欢！👩👩👧🍴