👶孕17周炒肉怎么做，美味又营养！
亲爱的孕妈妈们,👶到了孕17周，胎儿发育迅速，需要充足的营养来支持，就为大家分享一道简单又美味的炒肉做法，既能满足孕妈妈的口腹之欲，又能补充所需营养。🍲
🍲【食材准备】猪肉 200克青椒 1个洋葱 1个胡萝卜 1根蒜末 适量生抽 1汤匙老抽 1茶匙料酒 1汤匙盐 适量糖 1茶匙水淀粉 适量食用油 适量
🍲【做法步骤】
- 将猪肉切成薄片,加入生抽、老抽、料酒、盐、糖和水淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟。
- 青椒、洋葱、胡萝卜洗净，切成丝备用。
- 热锅倒油,油热后放入蒜末爆香。
- 放入腌制好的猪肉片,快速翻炒至变色。
- 加入青椒丝、洋葱丝和胡萝卜丝，继续翻炒均匀。
- 加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。
🍲【小贴士】
- 猪肉选择肥瘦相间的部位,口感更佳。
- 腌制猪肉时,加入水淀粉可以使肉片更加嫩滑。
- 炒菜时火候要大,快速翻炒，保持食材的口感。
🍲【营养分析】这道炒肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，能够满足孕妈妈和胎儿的营养需求，猪肉中的铁质有助于预防贫血，青椒、洋葱和胡萝卜富含维生素和膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘。
孕妈妈们,快来试试这道美味的炒肉吧！🌟希望你们孕期生活愉快，胎儿健康成长！💕