炒秋葵不放辣子怎么炒

🌿炒秋葵不放辣子,也能美味可口🍲

秋葵，被誉为“植物黄金”，富含多种营养成分，是餐桌上的健康佳品，很多人在烹饪秋葵时，喜欢加入辣子提味，但也有人不喜欢辣，不放辣子怎么炒秋葵呢？就为大家分享一道美味的秋葵炒菜——🌿炒秋葵不放辣子🍲。

🌿食材准备：

1. 秋葵：500克
2. 蒜末：适量
3. 姜末：适量
4. 葱花：适量
5. 食用油：适量
6. 盐：适量
7. 鸡精：适量

🌿烹饪步骤：

1. 秋葵洗净，切成5厘米左右的小段，放入开水中焯水2分钟,捞出备用。
2. 热锅凉油，油热后放入蒜末、姜末爆香。
3. 放入焯好水的秋葵,快速翻炒均匀。
4. 加入适量的盐、鸡精调味,继续翻炒均匀。
5. 最后撒上葱花,翻炒均匀即可出锅。

🌿小贴士：

1. 秋葵焯水可以去除秋葵表面的杂质,使口感更加爽滑。
2. 炒秋葵时，不要炒得太久，以免秋葵变软,影响口感。
3. 不放辣子，可以加入适量的生抽、老抽调色,使秋葵更加诱人。

🌿炒秋葵不放辣子，同样可以做出美味可口的佳肴，这道秋葵炒菜，简单易学，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用，快来试试吧！🍲🌿