🍄🍠平菇炒山药：宝宝的健康美味佳肴！
亲爱的家长们，今天要为大家分享一道美味又健康的宝宝辅食——平菇炒山药！👶🥗
🍄平菇，又名侧耳菇，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和多种维生素，具有很高的营养价值，它性平、味甘，具有滋阴润燥、健脾胃、助消化等功效,非常适合宝宝食用。
🍠山药，又称薯蓣，富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有健脾益胃、滋阴润肺、补肾养血等作用，山药口感软糯，易于消化,非常适合宝宝食用。
平菇炒山药怎么做呢？👩🍳
【食材】
- 平菇：适量
- 山药：适量
- 葱花：适量
- 盐：适量
- 食用油：适量
【做法】
- 平菇洗净，切成薄片；山药去皮,切成薄片。
- 锅中加水烧开，放入平菇焯水约2分钟,捞出备用。
- 另起锅，加入适量食用油,油热后放入葱花爆香。
- 加入山药片,翻炒至表面微黄。
- 放入焯好水的平菇,翻炒均匀。
- 加入适量盐,炒匀即可。
🎉完成！这样一道色香味俱全的平菇炒山药就做好了！🍽️
🌟这道菜不仅口感鲜美，而且营养丰富，非常适合宝宝食用，家长们可以根据宝宝的年龄和口味,适量调整食材和调料。
宝宝们正处于生长发育的关键时期，保证他们摄入充足的营养至关重要，平菇炒山药这道菜，既能满足宝宝的营养需求，又能让他们在享受美食的同时,锻炼咀嚼能力。
让我们一起为宝宝的健康成长，努力打造美味又营养的餐桌！🥳🍖
祝宝宝们健康成长，家长们烹饪愉快！💖🌈