🌿芹菜炒海鲜菇🦐——美味又健康的家常菜！
芹菜炒海鲜菇是一道简单又美味的家常菜，很多人都会在家庭聚餐或者朋友聚会时尝试制作，芹菜炒海鲜菇可以吃吗？当然可以！下面,就让我为大家详细介绍一下这道菜的制作方法和营养价值。
🌿芹菜炒海鲜菇的制作方法：
- 准备食材：芹菜、海鲜菇、蒜末、姜末、生抽、盐、鸡精、食用油。
- 将芹菜洗净，切成段；海鲜菇洗净,切成条状。
- 热锅凉油，放入蒜末、姜末爆香。
- 加入芹菜段翻炒至断生,再加入海鲜菇条翻炒均匀。
- 调入生抽、盐、鸡精，翻炒均匀,出锅即可。
🌿芹菜炒海鲜菇的营养价值：
- 🥬芹菜：芹菜富含膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，具有清热解毒、降血压、降血脂、利尿消肿等功效。
- 🦐海鲜菇：海鲜菇含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有增强免疫力、抗氧化、降血糖、降血脂等作用。
- 🌿蒜和姜：蒜和姜具有抗菌、抗病毒、降血压、降血脂等功效。
🌿芹菜炒海鲜菇的好处：
- 🌿低脂肪、低热量：这道菜主要用蔬菜和海鲜菇制作，低脂肪、低热量,适合减肥人群食用。
- 🌿营养丰富：芹菜炒海鲜菇富含多种营养成分，有助于提高免疫力、预防疾病。
- 🌿简单易做：这道菜制作简单,适合家庭主妇和上班族。
芹菜炒海鲜菇是一道美味又健康的家常菜，既可以满足我们的味蕾，又能为我们的身体提供丰富的营养，不妨在空闲时间尝试一下这道菜，让我们的生活更加美好！🌟🍲🍽️