🍳加鸡蛋炒苦瓜,这样做才好吃!
😋苦瓜是一种营养价值极高的蔬菜,不仅清热解毒,还能促进消化,就让我来教大家如何用加鸡蛋的方式来炒苦瓜,保证美味可口!
🌿准备食材:苦瓜1根、鸡蛋2个、蒜末适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量。
🍳开始炒苦瓜的步骤:
苦瓜洗净,去籽,切成薄片,用盐腌制10分钟,这样可以使苦瓜炒出来更加鲜嫩。
鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。
热锅倒油,油热后倒入鸡蛋液,待鸡蛋液凝固后,用铲子翻面,炒至鸡蛋完全熟透,盛出备用。
锅中留少许油,放入蒜末炒香。
将腌制好的苦瓜倒入锅中,翻炒均匀。
待苦瓜炒至断生,加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀。
加入适量盐、生抽、鸡精调味,炒匀即可出锅。
🌈这样做出来的加鸡蛋炒苦瓜,口感鲜美,既保留了苦瓜的清苦味,又增加了鸡蛋的鲜美口感,苦瓜中的维生素C和钙质,在炒鸡蛋的过程中也得到了充分的保留,让这道菜的营养价值更加丰富。
😋大家还可以根据自己的口味,在炒苦瓜时加入适量的辣椒、豆瓣酱等调料,让这道菜更加丰富多彩。
🍲加鸡蛋炒苦瓜,是一道简单又美味的家常菜,赶紧动手试试吧!相信你们一定会喜欢的!🥳🥳🥳