鲜目鱼炒芹菜可以吃吗？🤔
鲜目鱼炒芹菜是一道非常美味的家常菜，不仅色香味俱佳，而且营养丰富，这道菜可以吃吗？👍
鲜目鱼是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的海产品，具有较高的营养价值，芹菜则富含膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、降血压、降血脂等多种保健作用，这两者搭配在一起，可谓是营养互补、相得益彰。
鲜目鱼炒芹菜的做法简单易学，首先将鲜目鱼洗净切片，芹菜去叶切段，热锅凉油，将鲜目鱼片炒至变色，捞出备用，锅中留少许油，加入芹菜段翻炒至断生，再加入炒好的鲜目鱼片，加入适量的盐、生抽、蚝油等调味料,翻炒均匀即可。
这道菜可以吃,因为它具有以下优点：
营养丰富：鲜目鱼和芹菜都富含多种营养成分,有利于人体健康。
健康美味：鲜目鱼炒芹菜色香味俱佳，口感鲜美,适合各个年龄段的人食用。
易消化吸收：鲜目鱼和芹菜都易于消化吸收,适合肠胃功能较弱的人群。
降血压、降血脂：芹菜具有降血压、降血脂的功效，对于高血压、高血脂患者来说是一道很好的食疗菜肴。
在食用鲜目鱼炒芹菜时,也要注意以下几点：
鲜目鱼不宜与豆腥类食物同食,以免引起食物中毒。
芹菜不宜与鸡肉、鸭肉等高蛋白食物同食,以免影响消化吸收。
食用鲜目鱼炒芹菜时，适量即可，不宜过量,以免影响肠胃功能。
鲜目鱼炒芹菜是一道营养丰富、美味可口的菜肴，可以放心食用。🍽️🥘