🌟荷兰豆炒腐竹，美味又营养，可以放心吃哦！🌟
荷兰豆炒腐竹，这道家常菜色香味俱佳，营养丰富，是许多家庭餐桌上的常客，荷兰豆炒腐竹可以吃吗？🤔
荷兰豆和腐竹都是我们日常生活中常见的食材，荷兰豆，又称青豆，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有很高的营养价值，腐竹，则是大豆制品，含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种微量元素,对身体健康大有裨益。
荷兰豆炒腐竹的做法简单易学，口感鲜嫩，营养均衡，下面，就让我为大家介绍一下这道美味佳肴的制作方法吧！👩🍳
【食材】
- 荷兰豆 200克
- 腐竹 100克
- 蒜末 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 胡椒粉 适量
- 植物油 适量
【步骤】
- 将荷兰豆洗净，去两头，切成两段；腐竹提前用温水泡发,切成段。
- 热锅倒油,油热后放入蒜末爆香。
- 加入荷兰豆翻炒至断生,再加入腐竹翻炒均匀。
- 调入盐、生抽、胡椒粉,继续翻炒均匀。
- 出锅前，根据个人口味可适量加入少许清水，翻炒均匀,使荷兰豆和腐竹更加入味。
荷兰豆炒腐竹是一道简单美味的家常菜，不仅口感鲜嫩，而且营养丰富。🍲
荷兰豆炒腐竹可以吃吗？答案是肯定的！🎉
- 荷兰豆和腐竹都是健康的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对身体健康大有裨益。
- 荷兰豆炒腐竹的做法简单，易于消化吸收,适合各个年龄段的人群食用。
- 这道菜色香味俱佳，既能满足人们的味蕾，又能提供丰富的营养,是家庭餐桌上的佳品。
荷兰豆炒腐竹是一道美味又营养的佳肴，大家可以放心食用，快快动手，为家人朋友做上一道美味的荷兰豆炒腐竹吧！🥳