🥒🥩 青瓜炒牛肉：宝妈们的美味选择！
亲爱的宝妈们,在忙碌的育儿生活中，我们也要注意自己的饮食健康哦！今天给大家介绍一道美味又营养的菜品——青瓜炒牛肉，宝妈们可以吃这道菜吗？答案是肯定的！🌟
🍅 青瓜炒牛肉的营养价值
🥩 牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B群、铁、锌等营养成分，具有很高的营养价值，牛肉中的蛋白质易于消化吸收，对宝妈恢复身体有很大帮助。
🥒 青瓜：青瓜富含水分、维生素、矿物质等营养成分，具有清热解毒、降火去燥的功效，对于产后身体虚弱、容易上火的新妈妈来说，青瓜是很好的食材。
🍲 青瓜炒牛肉的做法
准备食材：牛肉200克、青瓜1根、洋葱1个、生抽、料酒、盐、食用油适量。
牛肉切片,用生抽、料酒、盐腌制10分钟。
青瓜洗净切片,洋葱切丝。
热锅凉油,放入腌制好的牛肉片，炒至变色。
加入洋葱丝翻炒,再加入青瓜片。
调入适量的盐,翻炒均匀即可。
👶 宝妈们吃青瓜炒牛肉的注意事项
牛肉不宜过多食用,以免引起消化不良。
青瓜性凉,脾胃虚寒的宝妈应适量食用。
产后身体虚弱、哺乳期的宝妈，可适量增加牛肉的摄入量。
青瓜炒牛肉是一道低脂、高蛋白的菜品，适合宝妈们食用。
宝妈们,快动手做一道美味的青瓜炒牛肉，为家人和自己补充营养吧！🎉🎉🎉