🍅🍄🍗番茄竹笋炒鸡肉，美味又健康，可以放心食用哦！
在这个快节奏的生活中,我们常常忙于工作，忽略了饮食健康，我要向大家推荐一道美味又健康的菜肴——番茄竹笋炒鸡肉。🍅🍄🍗
让我们来看看这道菜的主要食材。🍅番茄富含维生素C、维生素A、钾、钙等营养成分，具有抗氧化、降低血压、保护心血管等多种功效。🍄竹笋则含有丰富的膳食纤维、氨基酸、维生素等，有助于消化、降低胆固醇、增强免疫力。🍗鸡肉富含优质蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，有助于增强体质、提高免疫力。
番茄竹笋炒鸡肉可以吃吗？当然可以！这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。👍
制作番茄竹笋炒鸡肉的步骤如下：
准备食材：鸡肉、番茄、竹笋、葱、姜、蒜、生抽、盐、糖、料酒、淀粉、食用油等。
将鸡肉切成小块,用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。
番茄洗净切块,竹笋切片，葱、姜、蒜切末。
热锅凉油,放入葱、姜、蒜末爆香。
加入鸡肉翻炒至变色。
放入番茄块,翻炒均匀。
加入竹笋片,继续翻炒。
调入适量的盐、糖，翻炒均匀。
出锅前撒上葱花,即可享用。
番茄竹笋炒鸡肉口感鲜美,营养丰富，是一道家常菜中的佳品。🍴
这道菜还有以下好处：
番茄和竹笋的搭配,使菜肴色泽鲜艳，食欲大增。
鸡肉与蔬菜的搭配,使营养更加均衡。
番茄中的番茄红素和竹笋中的膳食纤维,有助于消化和降低胆固醇。
鸡肉中的优质蛋白质,有助于增强体质、提高免疫力。
番茄竹笋炒鸡肉是一道美味又健康的菜肴,可以放心食用。🎉让我们一起享受这道美食带来的快乐吧！🍴🍅🍄🍗