🌟青瓜虾炒木耳🍤🍆，美味又营养，可以放心食用哦！🥳
在忙碌的生活中，我们总是渴望一顿简单又美味的家常菜，我要为大家介绍一道色香味俱全的菜品——青瓜虾炒木耳。🍅🦐🍄
🌿食材准备：
- 青瓜：1根
- 虾仁：200克
- 木耳：适量
- 盐：适量
- 生抽：适量
- 蒜末：适量
- 植物油：适量
🌟制作步骤：
- 青瓜洗净，切成薄片；木耳提前泡发，洗净，撕成小朵；虾仁去壳去肠线,洗净备用。
- 热锅倒油,油热后放入蒜末炒香。
- 放入虾仁翻炒至变色,捞出备用。
- 锅中留底油,放入青瓜片和木耳翻炒至青瓜变软。
- 加入炒好的虾仁，加入适量的盐和生抽调味,翻炒均匀。
- 出锅前撒上一些葱花,即可。
🍲这道青瓜虾炒木耳不仅口感鲜美，而且营养丰富。🌟
🌿营养价值：
- 虾仁富含优质蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，有助于增强免疫力,补充体力。
- 青瓜含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、美容养颜的功效。
- 木耳含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇、减肥瘦身。
🍽️温馨提示：
- 木耳泡发时间不宜过长,以免变质。
- 虾仁不宜炒太久,以免口感变老。
- 青瓜炒制过程中，注意火候,以免烧焦。
🎉这道青瓜虾炒木耳简单易做，美味可口，适合各种人群食用，快来试试吧！🥳🍴🌟
青瓜虾炒木耳是一道既美味又营养的菜品，可以放心食用哦！🌈🌿🍅🦐🍄