🍲山药猪肉炒木耳——美味又营养，可以放心吃哦！
亲爱的朋友们,大家好！今天要给大家分享一道美味又营养的家常菜——山药猪肉炒木耳。😋
我们先来了解一下这道菜的主要食材。👇
山药：山药含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的滋补作用，对消化系统有很好的调理作用。
猪肉：猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很高的营养价值，可以增强人体免疫力。
木耳：木耳是一种高蛋白、低脂肪、低糖的食材，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的滋补作用。
山药猪肉炒木耳可以吃吗？🤔
当然可以！这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合家庭日常饮食，下面，就让我为大家介绍一下这道菜的制作方法吧！👇
【山药猪肉炒木耳】
材料：山药、猪肉、木耳、葱、姜、蒜、生抽、料酒、盐、食用油
步骤：
山药去皮,切成薄片；猪肉切成薄片；木耳泡发，洗净，撕成小朵；葱、姜、蒜切末。
热锅凉油,放入葱姜蒜末爆香。
加入猪肉片,翻炒至变色。
加入山药片,继续翻炒。
加入木耳,翻炒均匀。
加入生抽、料酒、盐，翻炒均匀。
出锅前撒上葱花,翻炒均匀即可。
😊这道菜简单易做，口感鲜美，营养丰富，不仅可以满足我们的味蕾，还能为我们的身体提供丰富的营养，山药猪肉炒木耳可以放心吃哦！🍲
这道菜还具有以下好处：
增强免疫力：猪肉、山药、木耳都含有丰富的营养成分，有助于提高人体免疫力。
健脾胃：山药具有健脾益胃的作用，对于消化不良、食欲不振等症有很好的改善作用。
降血脂：木耳具有降血脂、降血糖的作用，对于高血压、高血脂等症有一定的辅助治疗作用。
山药猪肉炒木耳是一道美味又营养的佳肴,大家不妨在家尝试一下哦！🌟