🍎花生洋葱炒鸡块，美味又营养,可以放心食用！
🌟导语：花生洋葱炒鸡块是一道色香味俱全的家常菜，营养丰富，口感鲜美，这道美食可以放心食用吗？下面,就让我为大家详细介绍一下吧！
🥢食材介绍：
- 鸡块：选用新鲜的鸡肉，肉质鲜嫩,营养丰富。
- 花生：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，具有润肺、养胃、补气等功效。
- 洋葱：富含维生素C、钙、钾等营养成分，具有降血压、预防感冒等作用。
- 葱、姜、蒜：具有调味和增香的作用。
🍲制作方法：
- 将鸡块清洗干净，切成小块，用料酒、生抽、盐腌制10分钟。
- 花生炒香备用。
- 锅中放油,加入葱姜蒜爆香。
- 放入鸡块翻炒至变色。
- 加入洋葱、花生继续翻炒。
- 调入适量的盐、生抽、鸡精等调味料,翻炒均匀。
- 出锅前撒上葱花,即可享用。
🌈营养价值：
- 花生洋葱炒鸡块富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分,具有很高的营养价值。
- 鸡肉中的蛋白质含量较高,有利于人体的生长发育和修复组织。
- 花生中的脂肪主要是优质脂肪,对心血管健康有益。
- 洋葱具有降血压、预防感冒等作用,适合高血压患者食用。
🎉食用建议：
- 花生洋葱炒鸡块适合各个年龄段的人群食用，尤其适合儿童、老人和体质虚弱者。
- 花生洋葱炒鸡块具有很高的营养价值,可作为家常菜经常食用。
- 食用时，注意不要过量,以免引起消化不良。
📢花生洋葱炒鸡块是一道美味又营养的美食，可以放心食用，大家不妨在家庭聚餐或朋友聚会时尝试一下这道菜，相信会给您带来不一样的味蕾享受！🍎🍳🍲