炒菠菜生菜番茄——美味营养的家常菜🍽️
菠菜、生菜和番茄，这三种蔬菜搭配在一起，不仅色泽鲜艳，而且营养丰富，是一道非常适合家庭餐桌的菜肴，下面，就让我来为大家分享如何炒出美味可口的菠菜生菜番茄吧！👩🍳
准备好以下食材：新鲜的菠菜、生菜、番茄，以及蒜末、盐、生抽、食用油等调料。
食材处理：将菠菜和生菜洗净，切成适口的段；番茄洗净，切成小块。🍅
热锅凉油：锅中倒入适量的食用油，油热后放入蒜末爆香。🌶️
炒蔬菜：将切好的菠菜和生菜放入锅中，快速翻炒，炒至蔬菜稍微变软，这时，可以加入适量的盐调味。🍀
加入番茄：将切好的番茄块放入锅中，与菠菜生菜一起翻炒，番茄的汁水会慢慢渗出，与蔬菜混合，让菜肴更加鲜美。🍅
调味收汁：加入适量的生抽提鲜，继续翻炒均匀，待番茄汁水收干，蔬菜炒至断生即可出锅。🍅
装盘上桌：将炒好的菠菜生菜番茄装盘，香气扑鼻，色泽诱人，美味即成。🍽️
炒菠菜生菜番茄的关键在于火候和时间的掌握,火候不宜过大，以免蔬菜炒糊；时间不宜过长，以免营养流失，根据个人口味，还可以加入其他调料，如五香粉、辣椒油等，让菜肴更加丰富多样。
这道菜不仅简单易做,而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用，家常的味道，健康的食材，让我们一起享受这份美味的菠菜生菜番茄吧！🌈🥬🍅