🍄大木耳炒荷兰豆🌿可以吃吗？营养美味两不误！
在我们的日常生活中，美食总是让人垂涎欲滴，我要为大家介绍一道美味又营养的菜品——大木耳炒荷兰豆🍄🌿，这道菜品可以吃吗？下面,就让我为大家详细解答。
大木耳和荷兰豆都是我们常见的食材，它们富含丰富的营养，大木耳，又称黑木耳，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有很好的润肺、降血压、抗衰老等功效，荷兰豆，则富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等，有助于增强免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病。
🍄大木耳炒荷兰豆的做法如下：
准备食材：大木耳、荷兰豆、蒜末、生抽、盐、食用油。
将大木耳提前泡发，洗净备用；荷兰豆去两头,洗净备用。
热锅凉油,油热后放入蒜末爆香。
放入大木耳翻炒,炒至变色。
放入荷兰豆,继续翻炒。
加入生抽、盐调味,翻炒均匀。
出锅前撒上葱花,即可享用。
🌿大木耳炒荷兰豆不仅可以吃，而且是一道营养丰富的菜品，荷兰豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化；大木耳中的黑木耳多糖可以增强免疫力，预防疾病，这道菜品口感鲜美，色泽诱人,是一道不可多得的美味佳肴。
大木耳炒荷兰豆是一道既可以吃，又具有很高营养价值的菜品，让我们赶快动手尝试一下吧！🍽️🌟