小油菜炒豆子是一道简单又美味的家常菜,色香味俱佳,营养丰富,下面就来分享一下如何炒出美味的小油菜炒豆子🌱🍲:
🌿准备食材:
- 小油菜:适量
- 豆子(黄豆、黑豆或绿豆):适量
- 葱:适量
- 姜:适量
- 蒜:适量
- 食用油:适量
- 盐:适量
- 鸡精或味精:适量
🌿烹饪步骤:
处理食材:将小油菜洗净,切成段;豆子提前浸泡几个小时,直到豆子变软;葱、姜、蒜洗净切成末。
焯水:将豆子放入锅中,加入足量的水,大火煮开后撇去浮沫,继续煮10分钟左右,煮至豆子熟软,捞出豆子,用清水冲洗干净,沥干水分。
热锅凉油:锅中倒入适量的食用油,油热后放入葱姜蒜末爆香。
翻炒豆子:将焯好水的豆子放入锅中,快速翻炒均匀,让豆子裹上葱姜蒜的香味。
加入小油菜:将切好的小油菜放入锅中,继续翻炒,让小油菜与豆子充分混合。
调味:加入适量的盐和鸡精或味精,根据个人口味调整。
出锅:翻炒均匀后,看到小油菜的颜色变得鲜绿,即可出锅装盘。
🌿小贴士:
- 豆子要提前浸泡,这样炒出来的豆子更加软糯,口感更好。
- 炒菜时火候要大,动作要快,这样炒出来的菜更加鲜嫩。
- 小油菜不宜炒得太久,以免失去营养和口感。
小油菜炒豆子简单易做,营养丰富,是一道非常适合家常的菜品,快动手试试吧,保证你会有满满的幸福感哦!🥰👩🍳🍲