🍤🌶️🌾 虾子毛豆炒木耳，美味又营养，可以吃吗？
在这个美食横行的时代,我们总是追求着各种各样的美食，我要给大家介绍一道非常美味的家常菜——虾子毛豆炒木耳，这道菜可以吃吗？当然可以啦！😊
我们来看看这道菜的主要食材,虾子富含蛋白质、钙、磷、铁等营养元素，具有很高的营养价值，毛豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等，具有很好的保健作用，木耳则含有丰富的植物纤维、维生素、矿物质等，具有清热解毒、润肺止咳的功效。
这道虾子毛豆炒木耳的做法非常简单,下面是具体步骤：
- 准备食材：新鲜虾子、毛豆、木耳、红椒、葱、姜、蒜等。
- 将虾子洗净,焯水去腥；毛豆去壳，焯水备用；木耳泡发，洗净撕成小块；红椒切丝，葱、姜、蒜切末。
- 热锅凉油,加入葱、姜、蒜末爆香。
- 放入虾子翻炒至变色,加入毛豆、木耳、红椒继续翻炒。
- 加入适量的盐、生抽、蚝油调味，翻炒均匀。
- 出锅前撒上葱花,即可享用。
这道虾子毛豆炒木耳不仅味道鲜美,而且营养丰富。🍲
虾子富含蛋白质,有助于增强免疫力；毛豆含有丰富的膳食纤维，有助于消化；木耳具有清热解毒、润肺止咳的功效，这道菜在口感上鲜嫩可口，营养丰富，非常适合家庭聚餐或者朋友聚会。
虾子毛豆炒木耳是一道美味又营养的佳肴,既可以满足我们的味蕾，又可以为我们提供丰富的营养。😋
亲爱的朋友们,不妨尝试一下这道美味的虾子毛豆炒木耳吧！相信你们一定会爱上它的！🎉🎉🎉