🍅🥒番茄炒西葫芦，美味又健康,可以吃吗？
亲爱的美食爱好者们，今天我要为大家介绍一道简单又美味的家常菜——番茄炒西葫芦。🍅🥒这道菜可以吃吗？当然可以！下面,就让我为大家详细介绍一下这道菜的制作过程和营养价值吧！
🍅🥒【制作过程】
准备食材：番茄2个，西葫芦1根，蒜末适量，盐、糖、生抽、食用油适量。
番茄洗净切块，西葫芦洗净切片,备用。
热锅凉油,放入蒜末爆香。
加入番茄块,翻炒至番茄出汁。
放入西葫芦片，加入适量盐、糖、生抽调味。
翻炒至西葫芦熟透,即可出锅。
🍅🥒【营养价值】
番茄富含维生素C、番茄红素、钾、钙等营养成分，具有抗氧化、降低心血管疾病风险、预防癌症等作用。
西葫芦含有丰富的维生素A、维生素C、钾、膳食纤维等，具有清热解毒、利尿消肿、降低血糖等功效。
番茄炒西葫芦是一道低热量、低脂肪、高营养的菜肴,适合各个年龄段的人群食用。
🍅🥒【注意事项】
番茄炒西葫芦的火候不宜过大，以免西葫芦炒得太烂,影响口感。
调味料可以根据个人口味适量添加,以保持菜肴的原汁原味。
番茄炒西葫芦是一道简单易学的家常菜，大家不妨试着在家做一下,享受美食带来的快乐！
番茄炒西葫芦是一道美味又健康的菜肴，既可以满足我们的味蕾，又能为我们的身体提供丰富的营养。🍅🥒快来试试这道菜吧！