鸡蛋炒辣椒是一道非常经典的家常菜,不仅美味可口,而且营养丰富,这道菜以鸡蛋和辣椒为主要食材,口感鲜嫩,微辣中带着淡淡的鸡蛋香,让人食欲大增,在湖南,鸡蛋炒辣椒有着独特的做法,下面就来介绍一下这道地道的湖南菜的做法。
准备好所需的食材:新鲜的青椒、红辣椒各几个(根据个人口味调整辣度)、鸡蛋两个、蒜适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量、食用油适量。
将青椒和红辣椒洗净,去籽切成小块,蒜切末备用,将鸡蛋打入碗中,加入适量盐和鸡精,搅拌均匀备用。
锅中倒入适量食用油,烧热后倒入鸡蛋液,用铲子快速搅拌,炒至鸡蛋熟透,盛出备用。
锅中再次倒入适量食用油,放入蒜末爆香,加入青椒和红辣椒块,翻炒均匀,炒至青椒和红辣椒变软,表面微微起皱。
加入炒好的鸡蛋,继续翻炒均匀,让鸡蛋充分吸收辣椒的香味,加入适量生抽,调味翻炒均匀即可出锅。
这道鸡蛋炒辣椒的做法简单易学,关键在于火候的掌握,炒鸡蛋时要快速搅拌,炒至鸡蛋熟透,这样炒出的鸡蛋才会蓬松鲜嫩,炒辣椒时要先用大火煸炒,让辣椒充分释放出辣味,然后再用小火慢慢炒熟,这样炒出的辣椒才会口感脆嫩。
鸡蛋炒辣椒不仅美味可口,而且营养丰富,鸡蛋富含蛋白质、维生素 A、维生素 D、维生素 B12、维生素 B2、维生素 E、维生素 K、钙、磷、铁、锌、硒等营养成分,具有增强免疫力、促进生长发育、保护眼睛等功效,辣椒富含维生素 C、维生素 E、维生素 B6、维生素 K、叶酸、钾、镁、铁、锌等营养成分,具有抗氧化、抗炎、促进消化等功效,鸡蛋炒辣椒是一道非常健康的家常菜,适合全家人食用。
在湖南,鸡蛋炒辣椒还有一个特别的吃法,就是用馒头或米饭蘸着汤汁吃,这种吃法非常过瘾,让人一口接一口,停不下来,如果你喜欢吃辣,可以多放一些辣椒,让这道菜更具湖南特色。
鸡蛋炒辣椒是一道非常简单又美味的家常菜,无论是作为下饭菜还是配菜,都非常合适,如果你也喜欢吃鸡蛋炒辣椒,不妨试试湖南的做法,相信你一定会爱上这道美味的菜肴。