🍗银耳可以炒鸡肉吃吗？营养美味两不误！
银耳,作为一种营养价值极高的食材，一直以来都是人们餐桌上的佳品。🤔银耳可以炒鸡肉吃吗？答案是肯定的！下面，我们就来聊聊银耳炒鸡肉这道菜的制作方法以及它的营养价值。
🍳制作方法：
- 银耳提前用水泡发,洗净后撕成小块备用；
- 鸡肉切成小块,用料酒、生抽、盐、胡椒粉等调料腌制10分钟；
- 热锅凉油,将腌制好的鸡肉放入锅中翻炒至变色；
- 加入银耳,继续翻炒，使银耳充分吸收鸡肉的鲜美；
- 加入适量的盐、鸡精、葱花等调料，翻炒均匀；
- 出锅前撒上一些芝麻,增加口感。
🍲营养价值：
- 银耳富含蛋白质、膳食纤维、氨基酸、矿物质等营养成分，具有滋阴润肺、养颜美容的功效；
- 鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有增强免疫力、强筋骨的作用；
- 银耳炒鸡肉这道菜不仅美味可口,而且营养价值高，适合各个年龄段的人群食用。
银耳可以炒鸡肉吃,两者搭配，营养美味两不误，这道菜既适合家庭聚餐，也适合朋友聚会，快快动手尝试一下吧！👩🍳🍳🍗🍲🌟