🍀茶叶菇炒荷兰豆🍅——美味又健康的家常菜🏠
茶叶菇炒荷兰豆是一道简单易做、营养丰富的家常菜。🍃茶叶菇含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，具有提高免疫力、降血压、抗肿瘤等多种保健作用。🍅荷兰豆则富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于消化、预防便秘、降低胆固醇等。😊
茶叶菇炒荷兰豆可以吃吗？当然可以！😉这道菜色香味俱佳，是一道美味又健康的家常菜，下面,就让我为大家介绍一下这道菜的制作方法吧！
【食材】
- 茶叶菇 200克
- 荷兰豆 150克
- 红椒 1个
- 青椒 1个
- 蒜末 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 水淀粉 适量
- 食用油 适量
【制作步骤】
- 茶叶菇洗净，切成薄片；荷兰豆去两端，撕去筋，切成两段；红椒、青椒洗净,切成小块。
- 热锅倒油，油温5成热时,放入蒜末炒香。
- 加入茶叶菇，翻炒均匀,炒至菇片微微变软。
- 放入荷兰豆、红椒、青椒,继续翻炒均匀。
- 加入生抽、盐调味,翻炒均匀。
- 淋入适量水淀粉勾芡,翻炒均匀。
- 出锅前，撒上少许葱花提香,即可享用。
🌟温馨提示：炒荷兰豆时，要掌握好火候，避免炒糊，茶叶菇和荷兰豆搭配，营养更加丰富，是一道非常适合家常的菜肴。🥢
茶叶菇炒荷兰豆是一道简单易做、美味可口的菜肴，既可满足口感，又具有丰富的营养价值。🍽️快快动手尝试一下吧，为家人带来一份健康美味的佳肴！😋🎉