🌿青菜炒花菜米饭🍚的美味炒法，简单又营养！
青菜炒花菜米饭是一道色香味俱全的家常菜,不仅制作简单，而且营养丰富，适合忙碌的上班族或家庭主妇，下面，就让我来为大家详细介绍一下这道菜的制作方法吧！👩🍳
🍳【食材准备】
- 青菜（如小白菜、油菜等）200克
- 花菜200克
- 米饭适量
- 葱、姜适量
- 食用油适量
- 盐适量
- 胡椒粉少许
- 酱油少许
🌱【制作步骤】1️⃣青菜和花菜处理：将青菜洗净切成小段，花菜洗净切成小朵，葱姜切末备用。2️⃣热锅凉油：锅中倒入适量的食用油，油热后放入葱姜爆香。3️⃣炒青菜：将青菜放入锅中快速翻炒，炒至青菜变软，加入适量的盐调味。4️⃣炒花菜：将花菜放入锅中，与青菜一起翻炒，炒至花菜颜色变深，再加入适量的盐和胡椒粉调味。5️⃣加入米饭：将事先煮好的米饭放入锅中，用铲子将米饭与青菜花菜充分拌匀。6️⃣调味：根据个人口味，可以适量加入酱油调味，翻炒均匀。7️⃣出锅：炒至米饭和蔬菜都均匀裹上调味料，即可出锅装盘。
🍽️【小贴士】
- 青菜和花菜不宜炒太久,以免营养流失和口感变差。
- 米饭可以提前煮熟,这样炒的时候更方便快捷。
- 如果喜欢,可以加入一些蒜末或干辣椒增加风味。
青菜炒花菜米饭不仅简单易做,而且色香味俱全，是日常饮食中一道不可多得的佳肴，快来试试吧，保证让你食欲大增！🥢🍲