🌟花椰菜炒海参，营养美味两不误🌟
花椰菜炒海参是一道色香味俱佳的佳肴,营养丰富，口感鲜美，下面，就让我为大家详细介绍一下这道菜的制作方法吧！👩🍳
🌱【食材准备】
- 花椰菜 1颗
- 海参 200克
- 蒜末 适量
- 姜末 适量
- 葱花 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 生抽 适量
- 胡椒粉 适量
🌱【制作步骤】
- 将花椰菜洗净,切成小朵；海参泡发后，洗净切成条状。🌿
- 热锅凉油,油热后放入蒜末、姜末爆香。🔥
- 将花椰菜放入锅中翻炒至断生,捞出备用。🌼
- 锅中留底油,放入海参条，翻炒均匀。🍤
- 将炒好的花椰菜倒回锅中,加入适量的盐、鸡精、生抽、胡椒粉调味。🌶️
- 撒上葱花,翻炒均匀即可出锅。🌿
🌱【小贴士】
- 花椰菜不宜炒太久,以免口感变差。🕒
- 海参提前泡发,口感更佳。🍀
- 调味料可根据个人口味适量增减。🍲
花椰菜炒海参是一道营养丰富、美味可口的佳肴，非常适合家庭聚餐或朋友聚会，快动手试试吧！👩🍳🍽️