🍅白玉茹炒秋葵，美味又营养的家常菜！
秋葵,被誉为“蔬菜中的黑色黄金”，富含多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值，而白玉茹，则以其鲜美的口感和丰富的口感，成为了炒秋葵的最佳搭档，就让我为大家分享一道简单又美味的白玉茹炒秋葵做法吧！
🍅【食材准备】
- 秋葵：适量
- 白玉茹：适量
- 蒜末：适量
- 生抽：适量
- 盐：适量
- 胡椒粉：适量
- 植物油：适量
🍅【烹饪步骤】
- 秋葵洗净,切成两半；白玉茹洗净，切片备用。
- 热锅凉油,油热后放入蒜末爆香。
- 放入秋葵和白玉茹片,翻炒均匀。
- 加入适量的生抽、盐和胡椒粉，继续翻炒均匀。
- 炒至秋葵和白玉茹熟透,汤汁收浓即可。
🍅【小贴士】
- 秋葵在炒制过程中,不要炒得太久，以免口感变差。
- 白玉茹的口感鲜嫩,炒制时火候不宜过大，以免烧焦。
- 加入适量的生抽和胡椒粉,可以增加菜肴的口感和风味。
🍅【营养分析】白玉茹炒秋葵是一道营养丰富、美味可口的菜肴，秋葵富含维生素A、维生素C、钙、铁等矿物质，具有抗氧化、降血压、降血糖、保护视力等作用，白玉茹则富含膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，有助于促进消化、增强免疫力。
🍅【白玉茹炒秋葵是一道简单易学、美味可口的菜肴，它不仅营养丰富，而且口感鲜美，适合各个年龄段的人群食用，快来试试这道家常菜吧，让您的餐桌更加美味！🍽️🍅🌿