地瓜条炒虾仁是一道美味的家常菜,地瓜的香甜与虾仁的鲜美相得益彰,口感丰富,营养丰富,这道菜的做法并不复杂,只要掌握了一些技巧,就可以轻松做出美味的地瓜条炒虾仁,下面就来介绍一下地瓜条炒虾仁的做法。
材料准备
- 地瓜:1 个
- 虾仁:200 克
- 青椒:1 个
- 红椒:1 个
- 葱姜蒜:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 淀粉:适量
- 鸡精:适量
- 食用油:适量
准备工作
- 地瓜去皮,切成条,放入清水中浸泡 10 分钟,捞出沥干水分。
- 虾仁洗净,加入盐、糖、料酒、生抽、淀粉,搅拌均匀,腌制 10 分钟。
- 青椒、红椒去蒂去籽,洗净,切成块。
- 葱姜蒜洗净,切末。
烹饪步骤
- 热锅凉油,放入葱姜蒜爆香。
- 加入虾仁煸炒至变色,捞出备用。
- 再加入地瓜条煸炒至断生,捞出备用。
- 锅中留少许底油,放入青椒、红椒块煸炒至断生。
- 加入地瓜条和虾仁翻炒均匀。
- 加入盐、糖、鸡精调味,翻炒均匀。
- 最后加入适量的水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。
烹饪技巧
- 地瓜条要切得粗细均匀,这样炒出来的口感才好。
- 地瓜条放入清水中浸泡可以去除表面的淀粉,使炒出来的地瓜条更加清爽。
- 虾仁腌制时加入适量的淀粉,可以使虾仁更加滑嫩。
- 炒虾仁时要热锅凉油,这样可以使虾仁迅速凝固,口感更加鲜嫩。
- 地瓜条和虾仁要分开煸炒,这样可以避免地瓜条和虾仁炒老。
- 最后加入适量的水淀粉勾芡,可以使菜肴更加浓稠。
地瓜条炒虾仁是一道美味可口的家常菜,营养丰富,口感鲜美,这道菜的做法简单易学,只要掌握了一些技巧,就可以轻松做出美味的地瓜条炒虾仁,在烹饪过程中,需要注意火候和时间的掌握,以保证地瓜条和虾仁的口感和营养,希望大家都可以尝试一下这道菜,享受美食带来的乐趣。
| 菜品 | 地瓜条炒虾仁 |
|---|---|
| 主料 | 地瓜、虾仁 |
| 辅料 | 青椒、红椒、葱姜蒜 |
| 调料 | 盐、糖、料酒、生抽、淀粉、鸡精 |
| 口感 | 口感丰富,地瓜条香甜,虾仁鲜嫩 |
| 营养 | 地瓜富含膳食纤维、维生素 C、钾等营养成分,虾仁富含蛋白质、钙、锌等营养成分 |
| 功效 | 地瓜具有润肠通便、降血压、降血脂等功效,虾仁具有补肾壮阳、滋阴健胃等功效 |
| 适合人群 | 一般人群均可食用 |