🍳辅食鸡蛋炒杏鲍菇,宝宝的营养美味佳肴!
随着宝宝的成长,营养丰富的辅食变得尤为重要,就为大家介绍一道简单易学、营养美味的辅食——鸡蛋炒杏鲍菇!🍳🍗🍄
🍳食材准备:
- 鸡蛋2个
- 杏鲍菇1个
- 盐适量
- 葱花少许
🍳做法步骤:
杏鲍菇洗净,切成薄片,鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。
热锅凉油,油热后倒入鸡蛋液,待鸡蛋液凝固后,用铲子轻轻翻炒至熟,盛出备用。
锅中留少许油,放入杏鲍菇片,翻炒至杏鲍菇片变软。
倒入炒好的鸡蛋,加入少许盐,翻炒均匀。
最后撒上葱花,翻炒均匀即可。
🍳注意事项:
杏鲍菇切片时,可以适当切薄一些,这样更容易熟透。
鸡蛋液打散后,可以加入少许水,这样炒出来的鸡蛋更加松软。
炒杏鲍菇时,不要加太多水,以免炒出来的杏鲍菇过于水润。
🍳营养分析:
这道辅食鸡蛋炒杏鲍菇,营养丰富,口感鲜美,鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,有助于宝宝的生长发育,杏鲍菇含有丰富的膳食纤维、氨基酸和多种微量元素,有助于增强宝宝的免疫力,两者搭配,既能满足宝宝的营养需求,又能让宝宝享受美食的乐趣。
快来动手试试这道辅食鸡蛋炒杏鲍菇吧!🎉相信宝宝一定会喜欢的!💖