番茄青菜炒花菜是一道色香味俱佳的家常菜，不仅营养丰富，而且制作简单，下面就来教大家如何炒出美味的番茄青菜炒花菜🍅🥬🌼。
准备好以下食材：
- 番茄：2-3个
- 青菜：适量
- 花菜：适量
- 蒜末：适量
- 生抽：适量
- 盐：适量
- 食用油：适量
我们开始烹饪步骤：
准备食材：将番茄洗净切成小块，青菜洗净切成段，花菜洗净切成小朵,蒜末准备好备用。
焯水：将花菜放入开水中焯水1-2分钟，捞出后用清水冲洗，这样可以去除花菜中的杂质,保持口感。
炒花菜：锅中倒入适量的食用油，油热后放入蒜末炒香,然后加入花菜翻炒至花菜表面微微发黄。
加入番茄：将切好的番茄块放入锅中，与花菜一起翻炒,让番茄的汁液慢慢渗出。
调味：加入适量的生抽和盐，继续翻炒均匀,让番茄的酸甜味和花菜的清甜味充分融合。
加入青菜：将青菜放入锅中，快速翻炒均匀,使青菜均匀裹上番茄汁。
出锅：炒至青菜断生，花菜熟透，番茄汁浓稠,即可出锅装盘。
这样，一道美味的番茄青菜炒花菜就完成了！🎉这道菜色泽鲜艳，口感丰富，既适合家常便饭，也适合作为节日餐桌上的佳肴，快动手试试吧，保证让你食欲大开！🤤🍴