🍲 炒紫椰菜木耳，简单美味，你get到了吗？
🍽️ 大家好，今天我要给大家分享一道简单又美味的家常菜——炒紫椰菜木耳，紫椰菜和木耳都是营养丰富、口感脆爽的食材，搭配在一起，味道更是美妙无比，就让我来教大家如何炒出美味可口的紫椰菜木耳吧！
🥦 食材准备：
- 紫椰菜：适量
- 木耳：适量
- 蒜末：适量
- 生抽：适量
- 盐：适量
- 胡椒粉：适量
- 植物油：适量
🍳 炒菜步骤：
1️⃣ 紫椰菜和木耳提前泡发，洗净后撕成小片。2️⃣ 热锅凉油，油温五成热时，放入蒜末爆香。3️⃣ 放入紫椰菜和木耳，快速翻炒均匀。4️⃣ 加入生抽、盐和胡椒粉，继续翻炒均匀。5️⃣ 炒至紫椰菜变软，木耳充分吸收调料，即可出锅。
🌟 小贴士：
- 紫椰菜和木耳都是比较容易熟透的食材,所以在炒制过程中要快速翻炒，以免食材过于软烂。
- 紫椰菜中含有丰富的维生素和矿物质,具有抗氧化、降低胆固醇等功效，非常适合减肥期间食用。
- 木耳含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化，降低血糖，是健康饮食的首选食材。
🍲 这样一道简单美味的炒紫椰菜木耳就完成了，口感爽脆，营养又健康，快动手试试吧！相信你一定会喜欢的！😊🌿