🍲蚕豆米炒白云菇，美味又营养,可以放心吃哦！
🌟蚕豆米炒白云菇，这道菜不仅色香味俱佳，而且营养丰富，是一道非常适合家庭餐桌的佳肴，蚕豆米炒白云菇可以吃吗？当然可以啦！🌈
🌱蚕豆米，又名蚕豆、胡豆，是一种高蛋白、低脂肪的豆类食品，蚕豆米含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，具有很好的保健作用，蚕豆米炒白云菇，既能保留蚕豆米的营养,又能增添白云菇的鲜美口感。
🍄白云菇，又称白玉菇，是一种口感鲜嫩、营养丰富的高档食用菌，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，具有很高的营养价值，蚕豆米炒白云菇，将两者的美味完美结合,让人回味无穷。
🍲蚕豆米炒白云菇的做法非常简单,下面为大家分享一道家常做法：
准备材料：蚕豆米100克、白云菇100克、胡萝卜适量、青椒适量、蒜末适量、盐适量、生抽适量、食用油适量。
将蚕豆米用清水浸泡30分钟，捞出沥干水分；白云菇洗净，切成小块；胡萝卜、青椒洗净,切成小块。
热锅凉油,放入蒜末炒香。
加入蚕豆米翻炒至变色。
加入白云菇、胡萝卜、青椒翻炒均匀。
调入盐、生抽,翻炒均匀。
出锅前撒上葱花,即可享用。
🌟蚕豆米炒白云菇是一道美味又营养的佳肴，既可以作为家常菜，也可以作为宴客菜，蚕豆米和白云菇的搭配，不仅口感丰富，而且营养均衡。🥢🍅
📢提醒大家，蚕豆米炒白云菇虽然美味，但蚕豆米不易消化，脾胃虚弱的人要适量食用哦！🍲🍽️
🌈让我们一起享受这道美味的蚕豆米炒白云菇，为健康加分吧！🎉🌈