减脂期是指通过控制饮食和增加运动等方式，减少身体脂肪含量的时期，在减脂期，人们通常会选择低热量、低脂肪、高纤维的食物，以达到减肥的目的,减脂期可以吃炒菠萝吗？
答案是肯定的，菠萝是一种低热量、低脂肪、高纤维的水果，每 100 克菠萝的热量约为 44 千卡，脂肪含量约为 0.3 克，菠萝中还含有丰富的维生素 C、钾、锰等营养物质，具有促进消化、增强免疫力等功效。
在减脂期，炒菠萝是一种不错的选择，炒菠萝可以增加菠萝的口感和风味，同时也可以增加饱腹感，减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，需要注意的是，炒菠萝时需要控制油盐的用量,以免增加热量和脂肪的摄入。
如果你想在减脂期吃炒菠萝，建议选择新鲜的菠萝，并将其切成小块，然后用少量的油和盐进行炒制，如果你喜欢吃甜的食物，可以在炒菠萝时加入适量的蜂蜜或枫糖浆,以增加甜味。
减脂期可以吃炒菠萝，但需要注意控制油盐的用量，并选择新鲜的菠萝进行炒制，菠萝中含有一种叫做蛋白酶的物质，有些人可能会对其过敏,因此在食用菠萝前最好先进行过敏测试。