🌿芹菜清炒荷兰豆🌿可以吃吗？营养美味两不误！
在日常生活中，我们经常会在餐桌上看到一道美味的菜肴——芹菜清炒荷兰豆，这道菜可以吃吗？当然可以！😊
芹菜清炒荷兰豆是一道色香味俱佳的佳肴，它不仅美味可口，而且营养丰富，芹菜和荷兰豆都是我们日常生活中常见的蔬菜，它们含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健康大有裨益。
🌱芹菜🌱富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等营养成分，具有降血压、降血脂、抗衰老、清热解毒等功效，芹菜中的膳食纤维还能帮助消化,预防便秘。
🌿荷兰豆🌿富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等营养成分，具有降低胆固醇、抗氧化、增强免疫力等作用，荷兰豆中的膳食纤维能促进肠道蠕动,有助于消化。
如何制作一道美味的芹菜清炒荷兰豆呢？下面为大家分享一个简单的做法：
🍳食材：芹菜、荷兰豆、蒜末、盐、食用油
- 将芹菜洗净切成段,荷兰豆去筋洗净备用。
- 热锅凉油,放入蒜末爆香。
- 加入芹菜翻炒至断生。
- 再加入荷兰豆继续翻炒。
- 加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。
🍽️这道芹菜清炒荷兰豆简单易做，营养丰富，是一道适合全家人的美味佳肴。😋
芹菜清炒荷兰豆是一道可以放心食用的菜肴，它不仅美味可口，而且营养丰富，对我们的身体健康大有裨益，快来尝试一下这道美味的菜肴吧！🌟