🍄🥒鲜蘑菇炒老黄瓜，美味又营养，可以吃吗？
鲜蘑菇炒老黄瓜,这道菜听起来是不是让人垂涎欲滴呢？这道美味的菜肴真的可以吃吗？下面，我们就来详细了解一下。
🍄鲜蘑菇的营养价值
鲜蘑菇是一种高蛋白、低脂肪、低糖的食材，富含多种维生素和矿物质，维生素B1、B2、B3、B6、B12、C、D以及钙、磷、铁等营养成分都非常丰富，鲜蘑菇还含有一种特殊的氨基酸——L-赖氨酸，对促进人体生长发育、增强免疫力具有重要作用。
🥒老黄瓜的营养价值
老黄瓜是一种低热量、高水分的食材，含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾、镁等营养成分，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘；维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力；钾和镁则有助于维持心脏健康。
🍄🥒鲜蘑菇炒老黄瓜的做法
准备材料：鲜蘑菇、老黄瓜、蒜末、盐、生抽、食用油等。
将鲜蘑菇洗净切片,老黄瓜去皮切片。
热锅凉油,加入蒜末炒香。
放入鲜蘑菇片,翻炒至变色。
加入老黄瓜片,继续翻炒。
加入适量的盐和生抽,翻炒均匀。
出锅前,撒上葱花即可。
🌟鲜蘑菇炒老黄瓜可以吃吗？
当然可以！鲜蘑菇炒老黄瓜是一道营养丰富、美味可口的菜肴，它不仅口感独特，而且具有很高的营养价值，鲜蘑菇中的蛋白质、维生素和矿物质可以补充人体所需，而老黄瓜中的膳食纤维和维生素则有助于保持肠道健康，这道菜肴非常适合各个年龄段的人群食用。
鲜蘑菇炒老黄瓜是一道美味又营养的菜肴,大家不妨尝试一下哦！🎉🍲