产后清炒莴苣怎么做🌿
产后妈妈们恢复身体,饮食调理尤为重要，莴苣🥬富含多种维生素和矿物质，对产后妈妈来说是非常好的食材，下面，就为大家分享一道简单美味的产后清炒莴苣的做法👩🍳。
【食材】
- 莴苣 1根
- 蒜末 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
【步骤】1️⃣ 莴苣洗净，切成细丝，放入盐水中浸泡10分钟，捞出沥干水分。2️⃣ 锅中倒入适量食用油，加热至5成热，放入蒜末爆香。3️⃣ 倒入莴苣丝，快速翻炒均匀，炒至莴苣丝变软。4️⃣ 加入适量盐，翻炒均匀，出锅即可。
【小贴士】1️⃣ 莴苣丝要切得细一些，这样更容易炒熟，口感更佳。2️⃣ 清炒莴苣不宜炒得太久，以免失去营养和口感。3️⃣ 产后妈妈们可以根据自己的口味，适量添加其他调料，如生抽、醋等。
这道产后清炒莴苣🥬简单易做，营养丰富，非常适合产后妈妈们食用，让我们一起为妈妈们做一道美味又健康的菜肴吧！👩🍳🍽️🌿