🍽️斑节虾炒兰豆，美味又健康，可以放心吃哦！🍀
斑节虾炒兰豆是一道色香味俱佳的美食，不仅美味可口，而且营养丰富，这道菜可以吃吗？当然可以！下面,我们就来详细了解一下这道菜。
🦐斑节虾，又称对虾，肉质鲜美，营养丰富，它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很高的营养价值，虾肉中的蛋白质含量高达20%，是人体所需的优质蛋白质来源，虾肉还含有多种氨基酸,有助于提高人体免疫力。
🌿兰豆，又称荷兰豆，是一种营养价值很高的蔬菜，它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘；矿物质如钙、铁、锌等,对人体的生长发育和健康至关重要。
🍲斑节虾炒兰豆的做法非常简单，将斑节虾洗净去壳去肠线，兰豆洗净切成段，热锅凉油，将虾放入锅中翻炒至变色，再加入兰豆一起翻炒，加入适量的盐、生抽、料酒等调味料,翻炒均匀即可。
🌟这道菜不仅美味可口,而且具有以下优点：
营养丰富：斑节虾和兰豆都是营养价值很高的食材，搭配在一起,使这道菜更加均衡。
易消化：虾肉和兰豆都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动,有利于消化吸收。
健康美味：这道菜色香味俱佳,是一道既健康又美味的佳肴。
🔥需要注意的是，在食用斑节虾炒兰豆时,以下人群应适量食用：
肾脏病患者：虾肉中含有较高的嘌呤,肾脏病患者应适量食用。
对虾过敏者：对虾过敏者应避免食用。
斑节虾炒兰豆是一道美味又健康的佳肴，可以放心食用，在享受美食的同时，也要注意饮食搭配，保持健康的生活方式。🍽️🍀🍀