🌽减脂餐🍖凉瓜炒牛肉，美味又健康,快来学做吧！
在这个追求健康饮食的时代，我们越来越注重饮食的均衡与营养，而凉瓜炒牛肉这道减脂餐，不仅美味可口，而且营养丰富，是减肥期间不可或缺的佳肴，下面，就让我们一起学习一下凉瓜炒牛肉的做法吧！🤩
🌽【食材准备】
- 凉瓜 1根
- 牛肉 200克
- 青红椒各1个
- 蒜末 适量
- 生姜 适量
- 酱油 适量
- 蚝油 适量
- 盐 适量
- 淀粉 适量
- 植物油 适量
🍖【做法步骤】
- 凉瓜洗净，切成薄片；牛肉切成薄片，用盐、酱油、淀粉抓匀腌制10分钟。
- 青红椒洗净，切成片；生姜切成末。
- 热锅倒油，油热后放入蒜末、姜末爆香。
- 加入腌制好的牛肉片,快速翻炒至变色。
- 放入凉瓜片和青红椒片,继续翻炒。
- 加入适量的酱油、蚝油、盐调味,翻炒均匀。
- 出锅前撒上葱花,即可。
🌽【小贴士】
- 凉瓜具有清热解毒、降火去湿的功效，搭配牛肉，既能满足口感,又能保证营养均衡。
- 腌制牛肉时,加入淀粉可以使牛肉更加嫩滑。
- 炒菜时，火候要掌握好,以免牛肉炒老。
凉瓜炒牛肉是一道简单易学的减脂餐，营养丰富，美味可口，快来动手试试吧！🍲🌿相信在您的精心烹制下，这道美食一定会成为您的减肥利器！🌟