🍎🥛木瓜炒牛奶——家常美味助下奶秘籍！
亲爱的妈妈们,是不是在产后为了增加奶量而烦恼呢？我要为大家分享一道简单又美味的家常菜——木瓜炒牛奶，它不仅能够助你下奶，还能让你享受美食的乐趣！🎉
🍎木瓜炒牛奶的做法如下：
【材料】
- 木瓜1个
- 牛奶500ml
- 糖适量
- 淀粉适量
- 鸡蛋1个
【步骤】1️⃣ 将木瓜洗净，去皮去籽，切成小块备用。2️⃣ 将牛奶倒入锅中，加入适量的糖，搅拌均匀后，用中火加热至糖融化。3️⃣ 将木瓜块放入锅中，煮至木瓜变软。4️⃣ 在煮木瓜的同时，将淀粉用水调匀，倒入锅中，边倒边搅拌，使汤汁变得浓稠。5️⃣ 鸡蛋打散，倒入锅中，快速搅拌均匀，煮至蛋花熟透。6️⃣ 将木瓜炒牛奶盛出，待凉后即可食用。
🥛木瓜炒牛奶的功效：1️⃣ 木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，能够帮助分解蛋白质，促进乳汁分泌。2️⃣ 牛奶富含蛋白质、钙、磷等营养素，有助于补充妈妈们的营养，增强体质。3️⃣ 糖分和淀粉的加入，可以增加奶量，同时也能提升口感。
🌟小贴士：
- 木瓜炒牛奶最好现做现吃,以免营养流失。
- 妈妈们可以根据自己的口味调整糖的用量。
- 如果有乳糖不耐症的妈妈,可以选择低乳糖牛奶。
木瓜炒牛奶,一道简单又美味的家常菜，不仅能助你下奶，还能让你在享受美食的同时，感受到家的温暖，赶快动手试试吧！🌈👶🍴