👶产妇陈皮炒瘦肉，营养美味又开胃！
产妇在产后恢复期间,饮食尤为重要，既要保证营养均衡，又要兼顾口感和开胃，就为大家介绍一道适合产妇食用的家常菜——陈皮炒瘦肉，这道菜不仅味道鲜美，而且具有很好的养生功效。
🌟食材准备：
- 瘦肉 200克
- 陈皮 5克
- 蒜末 1茶匙
- 生姜 1小块
- 葱花 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 酱油 适量
- 料酒 适量
🌟制作步骤：
1️⃣ 将瘦肉切成薄片，用料酒、盐腌制10分钟。2️⃣ 陈皮用温水泡软，切成细丝；生姜切丝，备用。3️⃣ 热锅冷油，油热后放入蒜末和姜丝爆香。4️⃣ 放入腌制好的瘦肉片，快速翻炒至变色。5️⃣ 加入陈皮丝，继续翻炒，让陈皮的香味充分释放。6️⃣ 加入适量的盐、酱油调味，撒上葱花提香。7️⃣ 炒至瘦肉熟透，即可出锅装盘。
🌟养生功效：
- 陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于产后脾胃虚弱、食欲不振的产妇来说，是一道很好的调养菜肴。
- 瘦肉富含优质蛋白质,有助于产妇恢复体力，增强免疫力。
- 这道陈皮炒瘦肉清淡可口,不仅开胃，还能促进食欲，有助于产妇产后恢复。
🍲温馨提示：
- 陈皮不宜食用过多,以免影响消化。
- 产妇在食用这道菜时,可根据个人口味适量调整调料。
产妇陈皮炒瘦肉,既美味又营养，是产后恢复期间的理想选择，赶快动手试试吧！👩👧👦