🌱🍎青麦仁炒芹菜，美味又营养，可以放心食用哦！
😋亲爱的小伙伴们，今天给大家介绍一道美味又营养的菜肴——青麦仁炒芹菜，这道菜不仅口感鲜美，而且富含多种对人体有益的营养成分，非常适合日常饮食，青麦仁炒芹菜可以吃吗？当然可以啦！下面，就让我们一起来看看这道菜肴的详细做法吧！
🌱青麦仁炒芹菜所需食材：
- 青麦仁 100克
- 芹菜 200克
- 姜末 适量
- 蒜末 适量
- 葱花 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 植物油 适量
🌱青麦仁炒芹菜制作步骤：
- 将青麦仁用清水浸泡1小时,捞出备用。
- 芹菜洗净,切成段；姜、蒜分别切成末；葱切成葱花。
- 热锅倒油,油热后放入姜末、蒜末爆香。
- 加入青麦仁,翻炒均匀。
- 放入芹菜段,继续翻炒至青麦仁和芹菜熟透。
- 加入适量的盐和鸡精,翻炒均匀。
- 最后撒上葱花,出锅即可。
🌱青麦仁炒芹菜的营养价值：
- 青麦仁富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分，具有很好的保健作用。
- 芹菜富含膳食纤维、钙、铁、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、降低血压、利尿消肿等功效。
- 青麦仁和芹菜搭配炒制,营养互补，美味可口。
😊青麦仁炒芹菜是一道简单易学、营养丰富的家常菜，适合各个年龄段的人群食用，快动手试试吧，让这道美味佳肴为你的餐桌增添一道亮丽的风景线！🌈🍴