蒲公英菊花炒大米，健康美食新选择！

蒲公英和菊花都是常见的中药材,具有清热解毒、消炎抗菌等功效，而大米则是我们日常饮食中的主食之一，富含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，将这三种食材搭配在一起炒制，不仅美味可口，而且具有很高的营养价值。

蒲公英菊花炒大米的做法如下：

1. 将蒲公英和菊花洗净,切成小段备用。
2. 将大米淘洗干净,放入锅中煮熟。
3. 热锅凉油,放入蒲公英和菊花煸炒出香味。
4. 加入煮熟的大米一起翻炒均匀。
5. 加入适量的盐和鸡精调味,继续翻炒均匀即可。

蒲公英菊花炒大米不仅味道鲜美,而且具有很高的营养价值，蒲公英和菊花中含有丰富的维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、维生素 E 等营养成分，能够提高免疫力，预防感冒等疾病，蒲公英和菊花还具有清热解毒、消炎抗菌等功效，能够帮助我们清除体内的自由基，延缓衰老，大米则是我们日常饮食中的主食之一，富含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，能够提供我们身体所需的能量。

蒲公英菊花炒大米是一道美味可口、营养丰富的菜肴，适合各个年龄段的人食用，如果你还没有尝试过这道菜肴，不妨在家中自己动手制作一下，相信你一定会爱上它的味道！