减脂蘑菇炒番茄的做法 🍄🍄
在这个追求健康生活的时代,减脂饮食已经成为越来越多人的选择，蘑菇炒番茄，这道色香味俱全的菜肴，不仅美味，而且低脂，是减脂饮食中的佳品，下面，就让我为大家详细介绍一下减脂蘑菇炒番茄的做法吧！👩🍳
【所需食材】
- 新鲜蘑菇 200克
- 番茄 2个
- 青椒 1个
- 大蒜 2瓣
- 洋葱 1个
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 胡椒粉 适量
【做法步骤】
准备食材：将蘑菇洗净，切成薄片；番茄洗净，切成小块；青椒洗净，去籽切块；大蒜、洋葱均切成末备用。🍄🍅🍨
热锅凉油：在锅中倒入适量的食用油，加热至五成热时，放入蒜末和洋葱末炒香。🌶️
加入蘑菇：将切好的蘑菇片放入锅中，翻炒均匀，炒至蘑菇变软。🍄
放入番茄：将切好的番茄块放入锅中，与蘑菇一起翻炒均匀。🍅
调味：加入适量的盐、鸡精和胡椒粉，继续翻炒均匀。🌶️
加入青椒：将切好的青椒块放入锅中，与蘑菇、番茄一起翻炒均匀。🍨
出锅：炒至青椒断生，即可出锅装盘。🥦
【小贴士】
- 选用新鲜的蘑菇和番茄,口感更加鲜美。
- 蘑菇不宜炒太久,以免失去口感和营养。
- 可根据个人口味调整盐、鸡精和胡椒粉的用量。
减脂蘑菇炒番茄,做法简单，营养丰富，是一道非常适合减脂期间食用的菜肴，快快动手尝试一下吧！🎉🌟