🍄🥬香菇青菜炒肉，美味又营养，可以放心吃哦！
香菇和青菜炒肉,这道家常菜相信很多人都非常熟悉，香菇和青菜炒肉可以吃吗？答案是肯定的！👍
我们来聊聊香菇,香菇富含多种维生素和矿物质，如维生素B2、铁、钙等，具有很高的营养价值，香菇中的香菇多糖还具有增强免疫力的作用。🍄
接下来是青菜,青菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化，降低胆固醇，对身体健康大有裨益。🥬
再来说说肉,这里我们通常指的是猪肉，猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，是人体必需的营养素，猪肉中的脂肪含量适中，既满足了口感，又不会过多摄入脂肪。
将这三者结合在一起,香菇和青菜炒肉不仅味道鲜美，而且营养均衡。🍲
如何烹饪这道菜呢？以下是一个简单的做法：
- 将猪肉切成薄片,用料酒、生抽、盐腌制10分钟。
- 香菇洗净切片,青菜洗净切段。
- 热锅凉油,将腌制好的肉片放入锅中翻炒至变色。
- 加入香菇片,继续翻炒至香菇变软。
- 最后加入青菜段,快速翻炒均匀，调味即可出锅。
这样一道色香味俱全的香菇青菜炒肉就完成了！不仅美味，而且营养丰富，可以放心食用。🍽️
香菇和青菜炒肉是一道非常适合日常饮食的菜品,它不仅满足了我们的味蕾，还为我们提供了丰富的营养，快快动手尝试一下吧！🎉