🍳洋葱和鸡炒可以吃吗？美味又营养的搭配！
🌟导语：洋葱和鸡炒是一道简单又美味的家常菜，不仅口感鲜美，而且营养丰富，洋葱和鸡炒可以吃吗？下面，我们就来详细了解一下这道菜的制作方法和营养价值。
🍽️制作方法：
准备食材：洋葱1个，鸡胸肉200克，青椒1个，红椒1个，生抽、料酒、盐、糖、水淀粉适量。
鸡胸肉切成薄片,加入少许生抽、料酒、盐、水淀粉，抓匀腌制10分钟。
洋葱切丝,青椒、红椒切丝。
热锅凉油,将腌制好的鸡片放入锅中，快速翻炒至变色，捞出备用。
锅中留底油,放入洋葱丝翻炒至软，加入青椒丝、红椒丝继续翻炒。
将炒好的鸡片重新放入锅中,加入适量的盐、糖调味，翻炒均匀即可。
🍲营养价值：
🍗鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有滋补身体、增强免疫力的作用。
🥦洋葱：洋葱富含膳食纤维、维生素C、钙、钾等营养成分，具有降低血压、降血脂、抗氧化等作用。
🥬青椒、红椒：青椒、红椒富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等，具有抗氧化、提高免疫力、预防癌症等作用。
洋葱和鸡炒是一道美味又营养的佳肴,既可以满足口感，又能为身体补充所需的营养，在日常生活中，我们可以多尝试这道菜，让生活更加美好！🍲🍽️🌟
注意事项：
腌制鸡肉时,加入适量的料酒可以去除鸡肉的腥味。
炒洋葱时,火候不宜过大，以免炒糊。
鸡片炒熟后,再与洋葱等蔬菜一起翻炒，可以使食材更加入味。
洋葱和鸡炒是一道非常值得尝试的菜肴,赶快动手试试吧！👍🍳🍲