紫苏水炒鸡肉可以吃吗

🍗紫苏水炒鸡肉🍃可以吃吗？美味与健康两不误！

在我们的日常生活中，美食总是与我们的味蕾息息相关，我要给大家介绍一道家常菜——紫苏水炒鸡肉，这道菜可以吃吗？😋

我们来了解一下紫苏水炒鸡肉的食材，紫苏是一种具有特殊香气的草本植物，富含维生素C、钙、钾等营养成分，鸡肉则是优质蛋白质的来源，低脂肪，低胆固醇，二者结合,既美味又营养。

🌿紫苏水炒鸡肉的制作方法：

1. 将鸡肉洗净，切成小块，用盐、生抽、料酒腌制10分钟；
2. 紫苏洗净,摘取叶子备用；
3. 锅中放入适量的油,加入腌制好的鸡肉翻炒至变色；
4. 放入紫苏叶,继续翻炒；
5. 加入适量的盐、生抽调味,翻炒均匀即可。

👍紫苏水炒鸡肉可以吃吗？

当然可以！这道菜色香味俱佳，营养丰富，紫苏具有解表散寒、行气宽中的功效，适合在寒冷的天气食用，鸡肉则具有温中益气、补精填髓的作用，对于身体虚弱、脾胃虚弱的人来说,是一道很好的滋补佳肴。

🎉紫苏水炒鸡肉还具有以下好处：

1. 促进食欲：紫苏具有独特的香气，可以++食欲,使人食欲大增；
2. 缓解感冒：紫苏具有解表散寒的作用,对于感冒初期有一定的缓解作用；
3. 抗氧化：紫苏中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用,有助于延缓衰老。

紫苏水炒鸡肉是一道美味又健康的家常菜，不仅可以满足我们的味蕾，还能为我们提供丰富的营养，快来试试这道菜吧！😋🍗🍃